- Bewegung in der frischen Luft oder zu Hause, von Kopf bis Fuß
in Bewegung
- Ich-Stärkung, Mentale Stärken wieder wecken, Motivation
finden
- Aufbau eines gesunden Körpers, Tipps und Tricks für
eine gesunde Ernährung im Alter
- Betreuung der Senioren, Basteln der Jahreszeit entsprechend,
wenn gewünscht Englisch für Senioren
1. Fliege:
Immer an einem Nachmittag in der Woche oder Samstags um 9.30 Uhr,
starten wir unser ganz spezielles Training für Senioren mit
dem Ziel den älteren Menschen es leichter zu machen sich zu
bewegen. Sie tanken Kraft und Motivation bei ihrem persönlichen
Coach.
In unserer Trainingsmethode ist Ausdauertraining, Kräftigungstraining
und ein Gymnastikteil enthalten. Dadurch werden die Senioren für
den oft harten Alltag gerüstet.
Haltungs- und Bewegungsschule, Konditionstraining, Wahrnehmung des
eigenen Körpers, Entspannung zur Festigung, Verinnerlichung
der Erfahrungen, Yoga und Märchen und vieles mehr.
2. Fliege:
Die Motivation der Senioren die schon oft etwas traurig und depressiv
sind, wieder voll in Schwung zu bringen.
Unsere Trainer versuchen durch Ich Stärkung mentale Stärken
neu zu wecken
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3. Fliege:
Was Senioren essen, ist nicht nur wichtig für die Entwicklung,
sondern auch für ihre Zukunft.
Gesund und leistungsfähig zu bleiben, ein aktives hohes Lebensalter
zu erreichen.
Man unterliegt ständigen Verführungen, sie leben in einem
Schlaraffenland von Angeboten. Unsere Senioren von heute müssen
wieder mit allen Sinnen essen genießen.
Die Ernährungsberaterin Maria Anna Benedikt lernt den Älteren
Menschen die fünf Sinne wieder wahrzunehmen.
Die gesunde Pause
Sehen, Riechen, Tasten, Schmecken und Hören!
Wir versuchen bei jedem Wetter die Senioren an die frische Luft
zu bringen und mit ihnen in der Natur zu trainieren.
Einzigartig ist, dass unsere ausgebildeten Trainer das Konzept von
„Fliege 2“ und „Fliege 3“, in das sportliche
Trainingsprogramm integrieren!
So werden Sie unterbewusst gestärkt!
Fliege 4:
Anschließend an unser Training, hat man die Möglichkeit
noch weiter zu machen, zu basteln, zu reden sich näher kenne
zu lernen.Kommen Sie zum Schnuppern mit Ihren Senioren vorbei!
Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Voranmeldung.
Rufen Sie uns an und wir informieren Sie gerne näher!
Tel. +43 (0)664-2812112 oder senden sie uns ein Mail oder ein Fax.
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